Janine Brugger - fitness & yoga. Individuelles und persönliches Training in Innsbruck. 

Du willst dein Training auf die nächste Stufe bringen, deine Gesundheit fördern oder deine körperliche Fitness steigern? Meine Mission ist es, für meine Kunden individuelle und gezielte Trainingskonzepte zu entwickeln, um so die jeweiligen persönlichen Ziele zu erreichen, ein neues Körperbewusstsein zu schaffen und die Gesundheit zur Priorität zu machen. 

Personal Training, Gruppenkurse oder betriebliche Gesundheitsförderung in deinem Unternehmen! 

Ganz egal für welche Art des Trainings du dich entscheidest - im Mittelpunkt jedes Trainings stehen du und deine Gesundheit. Ob bewusst anstrengende Workouts, die dich an deine Grenzen und darüber hinaus bringen, oder entspannte Einheiten, welche dir eine mentale Auszeit geben. Du bestimmst die Richtung, ich zeige dir dabei neue Wege! Trainiere alleine mit mir ortsunabhängig, in der Gruppe in meinem Studio in Völs oder gemeinsam mit deinem Team in deinem Unternehmen. 

!! Aufgrund der derzeitigen Situation finden alle Kurse nur online statt! Das Positive daran? Die Zeiteinteilung wird leichter und die Ausrede, keine Zeit zu haben, gibt es nicht mehr. Ganz im Gegenteil - nutze die jetzige Zeit, um dir neue Gewohnheiten anzueignen. 

Wenn Sportwissenschaft auf Yoga trifft.

In meinen Einheiten vereine ich fundamentales, sportwissenschaftliches Know-How über Bewegung und Training mit der Philosophie des Vinyasa Yoga. Funktionelles Training, gezielte Mobilisation & die Verbesserung der Flexibilität fördern nachhaltig die Leistungsfähigkeit des Körpers auch im Alltag und wirken präventiv, um Verletzungen zu vermeiden.